Zumba اللياقة البدنية واللياقة البدنية الضجيج جديدة في جميع أنحاء العالم ، وليس من دون سبب وجيه! تريد أن الجسد المثالي ، ولكن لا تريد العمل خارج اللياقة البدنية في المدرسة كل يوم؟ من Zumba هو الحل بالنسبة لك. Zumba يرقص ويتأرجح على الموسيقى اللاتينية. لم تقم حتى إشعار أنك فعلا حرق السعرات الحرارية وإنقاص الوزن ، هو الكثير من المرح!
فقدان الوزن وممارسة النشاط؟ ربما نية الجميع ، ولكن الكثير منا أعطى بالفعل. فمن الصعب جدا أن التوقف عن تناول الطعام لطيف كل ما يمكن أن نجد في كل مكان. ولكن لا داعي للقلق بعد الآن ، والحل هو هنا. الكولومبي البرتو مدرب اللياقة البدنية لديه حل بيريز ، فهو يجعل الجميع المدمنين على احدث اختراع له ، Zumba! بالفعل مدمن الأمريكية ، من الشباب وحتى القديمة ، وحتى المشاهير يفعلون هذا. والسبب؟ Zumba هو متعة! بعد بضعة اسابيع ستلاحظ الفرق ، سوف تفقد الوزن والحصول على جسد القاتل!
Zumba؟
Zumba يعني 'تتحرك بسرعة ويلهون. هو مزيج من التحركات التي اللياقة البدنية والرقص على الموسيقى اللاتينية يتأرجح. الصلصا ، وفلامنكو 
ميرينجو ، كل شيء ممكن. حتى الهيب هوب Zumba الآن شعبية! كل درس Zumba هو طرف واحد كبير ، لم تقم حتى إشعار كنت تعمل فعلا ، وفقدان الوزن ، وانها مجرد مثل الذهاب الى النادي! لا الكوريغرافيا الثابت ، Zumba هناك الجميع يحب يتأرجح على الموسيقى! الدروس Zumba متاحة بالفعل في أكثر من 40 بلدا ، وهذا العدد يتزايد كل يوم...
Zumba الدرس
خلال الاحماء تحصل فورا روج له من قبل الموسيقى تحفيز الرقص اللاتينية. تصل وتيرة وإيقاع بطيء تبادل بعضها البعض ، وثبت التدريب الفاصلة ليكون أفضل وسيلة لانقاص الوزن بشكل فعال! يبدو الامر وكأنك في كولومبيا مشمس عند الرقص!
Zumba هو الإدمان وتريد أكثر في كل مرة. كل درس يأتي على تجريب لا تنسى. كنت ترغب في الحصول على العمل الخاص بك المقبل في أقرب وقت ممكن!
23 أبريل 2009 | نشر في المعلومات zumba | 4 تعليقات
آخر أغاني الفنان الكبير عن Zumba عن مسارها هو جنيفر لوبيز ، أغاني هذا الفنان هي الكمال لاتينا للقيام بتمرين Zumba كبيرة. اخترنا أفضل جنيفر لوبيز Zumba الفيديو من شبكة الإنترنت :
قراءة بقية هذا الدخول »
19 أغسطس 2010 | نشر في الموسيقى zumba ، zumba الفيديو | لا توجد تعليقات
يمكنك التفكير في أفضل فنان ثم سيدة غاغا لتصميم الرقصات Zumba؟ جنبا إلى جنب مع بيونسيه و شاكيرا ، ليدي غاغا ، حاليا ، هو الفنان الأكثر شعبية لأغاني الرقص Zumba! تحقق من هذه Zumba كليب جميع على الموسيقى من قبل سيدة غاغا :
قراءة بقية هذا الدخول »
11 أغسطس 2010 | نشر في أشرطة الفيديو zumba | لا توجد تعليقات
عندما كنت تواجه مشكلة مع تتحرك تصوم هيئة أو واقفا خلال جلسة zumba من الصعب جدا بالنسبة لك ، يمكنك دائما محاولة أكوا Zumba! يمكنك نقل الموسيقى لا تزال في أمريكا اللاتينية ، والمتعة ، وانقاص وزنه ، ولكن الآن في الماء.
قراءة بقية هذا الدخول »
5 أغسطس 2010 | نشر في أشرطة الفيديو zumba | لا توجد تعليقات
عندما نكون الرقص على موسيقى أمريكا اللاتينية (كما يستخدم مع zumba) ، ونحن نفكر على الفور باستخدام maraca. عند سماع الموسيقى التي تريد تحرك يديك والأسلحة وكأنك عقد maraca.
قراءة بقية هذا الدخول »
5 أغسطس 2010 | نشر في zumba معلومات | لا توجد تعليقات
مسألة استيراد بينما كان يعمل خارج هو عدد السعرات الحرارية التي تحرق في الساعة. Zumba اللياقة البدنية وتصبح واحدة من أكثر أعمال مشهور من إجراءات وأحد الأسباب هو كمية عالية من السعرات الحرارية التي تحرق بعيدا.
Zumba هو تجريب الطاقة العالية التدريب ، ولكن كمية السعرات الحرارية المحترقة تعتمد على كثافة التدريب ، ووزن الشخص الذي يقوم Zumba ، له أو لها مستوى اللياقة البدنية وتكوين العضلات. ولكن في المتوسط سوف يحرق 500 سعرة حرارية وحتى 800 ساعة مع Zumba.
منذ Zumba يستخدم مبادئ التدريب الفاصلة والتدريب المقاومة ، والأيض ترتفع ويمكنك ان تتوقع لحرق مزيد من السعرات الحرارية خلال اليوم. Zumba اللياقة البدنية هو عمل مثالية خارج لفقدان الوزن بسرعة.
5 أغسطس 2010 | نشر في zumba معلومات | لا توجد تعليقات
