Zumba Fitness | Zumba Klipe reja | Zumba Dance | Zumba Muzikë

Zumba palestër është palestër hype e re e gjithë bota, dhe jo pa një arsye të mirë! Ju dëshironi që trupi të përsosur, por nuk duan të punojnë jashtë në shkollë palestër gjithë ditën? Se Zumba është zgjidhje për ju. Zumba është vallëzimi dhe plot gjallëri në muzikë latine. Ti as nuk vërejnë se në të vërtetë janë djegur kalori dhe të humbur peshë, është so much fun!
Humbja e peshës dhe duke u aktiv? Ndoshta qëllimin e të gjithëve, por shumë prej nesh tashmë dha. Kjo është kaq e vështirë për të ndaluar të hahet ushqim i mirë të gjitha që ne mund të gjeni kudo. Por jo më për t'u shqetësuar, zgjidhja është këtu. Kolumbian palestër trajner Alberto Perez ka zgjidhje, ai bën të gjithë të mvarur nga shpikjen e tij më të rinj, Zumba! Already Amerika është e varur, nga të rinj derisa të vjetër, madje edhe të famshëm janë duke bërë këtë. Dhe arsyeja? Zumba është e bukur! Pas disa javë do të vini re ndryshimi, ju do të humbni peshë dhe për të marrë një trup vrasës!

Zumba?

Zumba do të thotë 'lëvizje e shpejtë dhe të kesh kënaqësi. Ajo është një kombinim i-dhe palestër valle shkon në muzikë latin plot gjallëri. Salsa Flamenco dhe Merengue, gjithçka është e mundur. Edhe Hip Hop Zumba është tani popullore! Çdo mësim Zumba është një parti e madhe, edhe ju nuk njoftim në të vërtetë janë duke punuar jashtë dhe të humbjes së peshës, është vetëm si do të klubit! Nuk koreografi e vështirë, Zumba është atje për të gjithë që e do plot gjallëri në muzikë! mësimet Zumba janë tashmë në dispozicion në mbi 40 vende, dhe ky numër po rritet çdo ditë ...

Mësim Zumba

Gjatë ngrohja deri që menjëherë të merrni hyped nga muzika stimuluar Latine Dance. Up tempo dhe ritmet e ngadalshme zëvendësoj njëri-tjetrin, trajnimi intervali është provuar të jetë mënyra më e mirë në mënyrë efektive për të humbur peshë! Është si të jesh në Kolumbi me diell kur jeni të kërceni!
Zumba është varur dhe ju doni më shumë kohë çdo. Çdo mësim e sjell një stërvitje të paharrueshme. Ju dëshironi që të merrni punën tuaj të ardhshëm nga sa më shpejt të jetë e mundur!

Një tjetër artist i madh për Zumba Këngët është jashtë kursit Jennifer Lopez, këngët e këtij artisti Latina janë perfekte për një stërvitje të madhe Zumba. Ne kemi zgjedhur më të mirë të Jennifer Lopez Video Zumba nga web:
Lexo vazhdimin e këtij entry »

A mund të mendoni për një artist më mirë atëherë Lady Gaga për choreographies Zumba? Së bashku me Beyonce dhe Shakira , Lady Gaga është aktualisht popullore artisti më të madh për Zumba Dance Songs! Kontrolloni këto Videos Zumba të gjitha në muzikë nga Lady Gaga:
Lexo vazhdimin e këtij entry »

Kur keni probleme me të shpejtë duke ju organ ose në këmbë gjatë një seance zumba është shumë e vështirë për ju, ju gjithmonë mund të provoni Aqua Zumba! Ju mund të lëvizë nga Amerika Latine, muzikë, have fun, dhe humbin peshë, por tani në ujë.
Lexo vazhdimin e këtij entry »

Kur ne jemi vallëzimi më të Amerikës Latine muzikë (si është përdorur me zumba), ne menjëherë të mendoj se e përdorimit të maraca. Kur ju dëgjoni muzikën që duan të lëvizin duart tuaja dhe të armëve si ju po mbajnë maraca.
Lexo vazhdimin e këtij entry »

Një pyetje e importit duke punuar jashtë është e kalorive sa ju djeg në orë. Zumba palestër është duke u bërë një nga punës populair më nga rutinat dhe një nga arsyet është shuma e lartë e kalorive që ju djeg larg.
Zumba është një stërvitje të lartë të energjisë trajnim, por sasia e kalorive djegur varet nga intensiteti i trajnimit, pesha e personit bërë Zumba, niveli i tij apo saj palestër dhe përbërjen e muskujve. Por mesatarisht ju do të digjen 500 deri 800 kalori në orë me Zumba.
Që Zumba përdor parimet e trajnimit intervalit dhe trajnimin e rezistencës, metabolizmin tuaj e do të shkojnë deri dhe ju mund të presin që të djeg më shumë kalori gjatë ditës. Zumba palestër është një vepër e përkryer për humbjen e shpejtë peshë.